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动作一：接上式。两手松开，掌心向上，小指轻贴腰际，向后收到腰间；目视前下方。两脚不动，身体左转90°（图1)；同...[查看全文]
[ 健身气功六字诀：本式共吐“嘘”] [ 健身气功六字诀：吐纳法为鼻吸口] [ 八段锦] [ 健身气功八段锦 动作要点：力在]
五禽戏疗法是一套动功保健疗法，主要通过模仿动物的动作和神态等，以达强身防病的目的。 本疗法的起源，可上溯到远古...[查看全文]
[ 五禽戏疗法] [ 五禽戏介绍] [ 谈谈健身气功辅导员的“内功”与] [ 健身气功教学阶段划分刍议]
探讨健身气功的概念不能忽略一个基本前提，即2003年2月，国家体育总局已将健身气功确立为第97个体育运动项目。这个前...[查看全文]
图片来源：健身气功网 关于六字诀的吐纳法 历史文献认为，六字诀的吐纳法为鼻吸口呼，匀细柔长...[更多]
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